W Polsce są one bardzo popularne, ale czy tak naprawdę każdy wie czym są suplementy diety oraz jak powinno się je stosować? Zaraz przekonasz się sam, czytając nasz poniższy artykuł, gdzie odpowiadamy na najważniejsze pytania i tłumaczymy dlaczego mimo wszystko warto przyjmować suplementy. Sprawdź, czy wiedziałeś o wszystkim i jakich witamin być może właśnie potrzebujesz?
Czym są suplementy diety?
Zacznijmy może od podstaw, czyli samej definicji suplementów, których absolutnie nie należy zaliczać do tej samej kategorii co leki. Są one specyficzną mieszanką substancji leczniczych i żywności, których zadaniem jest uzupełnienie braków witamin i innych substancji odżywczych. Mogą występować w postaci: kapsułek, ampułek, tabletek, drażetek, saszetek z proszkiem oraz innych formach, które można spożywać pojedynczo.
Sprzedawane są głównie w aptekach, ale można znaleźć je także w sklepach internetowych czy drogeriach, lecz pod żadnym pozorem nie mogą posiadać w swoim składzie żadnych substancji leczniczych.
Jakie możemy wyróżnić suplementy diety?
- Preparaty magnezowe – odpowiadają przede wszystkim za poprawę funkcjonowania układu nerwowego, dzięki czemu można zniwelować chociażby skurcze mięśni
- Preparaty dla kobiet w ciąży – zawierają przede wszystkim duże stężenie witamin i minerałów potrzebnych dla kobiet ciężarnych, jak na przykład kwas foliowy
- Preparaty wspomagające odchudzanie – nie powodują one nagłej utraty tkanki tłuszczowej, ale na pewno pomagają w szybszej przemianie materii
- Preparaty i odżywki dla sportowców – zawierają potrzebne witaminy i minerały, dzięki którym zostaje uzupełniona energia po wysiłku fizycznym
Oczywiście można tak jeszcze wymieniać w nieskończoność różne rodzaje suplementacji, które cały czas się rozwijają i praktycznie znajdują swoje zastosowanie w każdej dziedzinie życia oraz dla każdej grupy osób. Na pewno naturalne suplementy diety znajdziesz w sklepie Jawo Kraków, gdzie możesz być pewien ich pochodzenia oraz składu.
Jak długo powinno stosować się suplementy diety?
Z pewnością efektów nie zauważysz po kilku tabletkach, a kilku opakowaniach. Potrzeba czasu, aby organizm przyzwyczaił się do przyjmowanych witamin i minerałów, a następnie zaczął je przyswajać i zmieniać swoje funkcjonowanie. Przy każdym suplemencie znajdziesz ulotkę z instrukcjami dotyczącymi stosowania suplementu oraz możliwości jego przedawkowania. Należy zawsze trzymać się podanej ilości i częstotliwości spożywania suplementów, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu czy samopoczuciu.
